Uutiset
3.6.2026
Uusi elintapamuutosohjelma yhdistää teknologian ja henkilökohtaisen valmennuksen
Oman elämän Stara Oy on toteuttanut vuosina 2025–2026 kehittämishanketta, jonka tavoitteena on uudistaa yrityksen palvelupolkua sekä selvittää tekoälyn hyödyntämismahdollisuuksia osana…
19.1.2026
Sydämen vuorokausirekisteröinti – tietoa sydämen toiminnasta
Sydämen vuorokausirekisteröinti eli Holter-tutkimus on helppo ja kivuton tutkimus, jolla seurataan sydämen toimintaa tavallisen arjen aikana. Tutkimus kestää yleensä 24…
19.1.2026
Uniapnea – huomaamaton mutta merkittävä terveysriski
Uniapnea on yleinen unen häiriö, jossa hengitys katkeilee unen aikana toistuvasti. Vaikka henkilö ei itse heräisi kunnolla, keho reagoi ja…
8.12.2025
Joulukampanja verkkokaupassa
Anna lahjaksi terveyttä. 8.-23.12.2025 saat verkkokaupastamme tavallista edullisemmin seuraavat palvelut: Osta itsellesi tai lahjaksi 🎁 Siirry verkkokauppaan
27.2.2024
Vaihdevuosien ruokavalio vaikuttaa mielialaan ja kehonkoostumukseen
Vaihdevuodet voivat olla fyysisesti ja henkisesti haastava aika monille naisille. Mielialan vaihteluja, kuumia aaltoja, ärtyneisyyttä ja jopa masennusta – monenlaiset…
22.1.2024
Diabeteksen ehkäisy – elintavoilla diabetesriski kuriin
Lähes puolella miljoonalla suomalaisella on tyypin 2 diabetes – osalla tietämättään. Paastosokerin eli aamulla ennen syömistä mitatun verensokerin raja-arvo diabetesdiagnoosille…
2.1.2024
Vaihdevuodet ja mielen haasteet – taltuta masennus ja ahdistus
Masentuneisuus ja ahdistuneisuus ovat keskushermosto-oireita, joita esiintyy naisilla enemmän vaihdevuosien aikana ja jälkeen, kuin ennen vaihdevuosia. Mielialaoireet liitetään hormonaaliseen myllerrykseen,…
28.12.2023
Vaihdevuodet eli menopaussi – näin huolehdit hyvinvoinnistasi
Menopaussi eli vaihdevuosien alkaminen on luonnollinen vaihe naisen elämässä, joka tapahtuu useimmiten 45-55 vuoden iässä. Se merkitsee kuukautisten loppumista ja…
12.4.2023
Pysyvä muutos- Asiakasesimerkit
Avataan taustoja hieman... Asiakas otti yhteyttä, koska halusi painoa alas ja toimintakykyä takaisin. Historiassa oli vakava masennus ja uupumus, josta…
22.3.2023
Sairaanhoitajan etävastaanotto
Tiesithän, että olemme kokonaisvaltaisesti hyvinvointia lisäävä yritys. Palveluihimme kuuluvat valmennusten lisäksi sairaanhoitajan ja lääkärin palvelut etänä ympäri Suomen. Saat meiltä…
2.3.2023
Stressi ja keinoja stressinhallintaan- Firstbeatlife
Stressillä tarkoitetaan tilannetta, jossa ihmiseen kohdistuu niin paljon haasteita ja vaatimuksia, että sopeutumiseen käytettävissä olevat voimavarat ovat hyvin tiukoilla tai…
15.2.2023
Onko diabeteksen ehkäisy yksilön vai yhteiskunnan vastuulla?
Toteutuuko terveydenhuollossa diabeteksen Käypä hoito -suosituksen mukainen voimavaralähtöinen tukeminen elämäntapamuutoksessa? Entä kuinka onnistua muutoksessa itse? Muun muassa edellä mainittuja asioita…