Tietosuojaseloste

Keitä olemme

Tätä sivustoa hallinnoi Oman elämän stara Oy (y-tunnus 3136116-7). Verkkosivustomme osoite on: https://www.omanelamanstara.fi.

Kommentit

Kun sivuston käyttäjät jättävät kommentteja sivustolle, keräämme kommenttilomakkeessa olevat tiedot, sekä käyttäjän IP-osoitteen ja selaimen versiotiedot roskaviestien tunnistamisen helpottamiseksi.

Kun vierailijat jättävät kommentin tälle sivustolle keräämme tiedon, joka on näkyvissä kommentointikentissä, IP-osoitteen sekä selaimen versioon liittyvät tiedot. Sähköpostiosoitteesta luotu anonymisoitu hajautustieto (hash) voidaan lähettää Gravatar-palveluun, jotta tiedetään onko kommentoija palvelun käyttäjä. Gravatar-palvelun tietosuojaseloste löytyy osoitteesta https://automattic.com/privacy/.

Media

Mikäli lataat kuvia tälle sivustolle, sinun tulee välttää sellaisten kuvien lataamista, joissa on tallennettu paikkatieto (EXIF GPS). Sivuston vierailijat voivat ladata ja katsoa paikkatietoa kuvista, joita sivustolla on.

Evästeet

Jos jätät kommentin sivustolle, voit valita nimen, sähköpostiosoitteen ja url-osoitteen tallennuksen evästeeseen. Tämä toiminto lisää käyttömukavuutta, koska lomaketta ei tarvitse täyttää jokaisella kerralla uudelleen kommenttia lisätessä. Evästetieto poistetaan selaimesta vuoden kuluttua, tai sen voi poistaa milloin tahansa.

Mikäli sinulla on tili ja kirjaudut sivustolle, asetamme väliaikaisen evästeen, joka päättelee tukeeko selaimesi evästeitä vai ei. Tämä eväste ei sisällä henkilötietoa ja se poistetaan kun selainikkuna suljetaan.

Kun kirjaudut sisään asetamme useita evästeitä, jotka tallentavat kirjautumis- sekä näyttöasetuksesi. Kirjautumisevästeet poistetaan kahden vuorokauden kuluessa, näyttöasetuksiin liittyvät evästeet poistuvat vuoden päästä. Mikäli valitset “Muista minut” kirjautumisen yhteydessä, kirjautumistietojasi säilytetään kahden viikon ajan. Mikäli kirjaudut ulos, kirjautumiseen liittyvät evästeet poistetaan samassa yhteydessä.

Muilta sivustoilta upotettu sisältö

Tämän sivuston artikkelit voivat sisältää upotettua sisältöä (esimerkiksi videoita, kuvia, artikkeleita jne.). Toisilta sivustoilta tuodun upotetun sisällön avaaminen on verrattavissa siihen, että vierailija itse kävisi kolmannen osapuolen sivustolla.

Nämä sivustot voivat kerätä tietoa sinusta, käyttää evästeitä, upottaa kolmannen osapuolen seurantaevästeitä ja monitoroida vuorovaikutustasi upotetun sisällön kanssa, mukaan lukien vuorovaikutuksen seuranta jos ja kun olet kirjautunut käyttäjänä sivustolle.

Kenelle jaamme tietosi

Jos pyydät salasanan palauttamista, IP-osoitteesi liitetään mukaan palautussähköpostiisi.

Kuinka kauan säilytämme tietoa

Mikäli jätät kommentin, kommenttia ja sen metatietoa säilytetään toistaiseksi. Tämä tehdään siksi, että voimme tunnistaa ja hyväksyä seuraavat kommentit automaattisesti sen sijaan, että säilyttäisimme ne moderointijonossa.

Tallennamme rekisteröityneiden käyttäjien (jos sellaisia on) käyttäjäprofiilien tiedot. Kaikilla käyttäjillä on mahdollisuus nähdä, muokata ja poistaa omia henkilötietojaan milloin vain. Ainoastaan käyttäjänimeä ei voi muuttaa. Verkkosivuston ylläpitäjät voivat nähdä ja muokata käyttäjäprofiilien tietoja.

Mitä oikeuksia sinulla on omaan tietoosi

Mikäli sinulla on käyttäjätili tälle sivustolle tai olet jättänyt kommentteja, voit pyytää koostetiedostoa omista henkilötiedoistasi, sisältäen kaiken henkilötiedon, jonka olet meille antanut. Voit myös pyytää henkilötietojesi poistoa. Oikeus omien tietojen poistoon ei koske sellaista henkilötietoa, joka meidän on säilytettävä ylläpidollisista, juridisista tai tietoturvaan liittyvistä syistä.

Kaikki pyynnöt tulee lähettää sähköpostitse osoitteeseen info@omanelamanstara.fi. Pyyntöihin vastataan 14 vuorokauden sisällä.

Minne lähetämme tietosi

Vierailijoiden kommentteja saatetaan tarkistaa automatisoidun roskapostiestopalvelun kautta.

Arvioi hyvinvointisi tila

Vastaa lyhyeen kyselyyn ja saat lopuksi tulkinnan liikennevaloilla. Kysely vie vain 1–2 minuuttia.

  • Etenet kysymys kerrallaan
  • Näet kyselyn etenemisen palkissa
  • Lopuksi saat suosituksen

Syön säännöllisesti (2–4 tunnin välein)

Syön päivittäin 4–5 ateriaa

En koe usein voimakasta nälkää

Koen hallitsevani syömisiäni

Syön päivittäin aamupalan

Syön päivittäin lounaan

Syön päivittäin päivällisen

Syön päivittäin välipalan tai välipaloja

Useimmilla aterioillani on kasviksia, marjoja tai hedelmiä

Useimmilla aterioillani on proteiinin lähde

Minulla on usein makean tai suolaisen mielitekoja

Juon päivän aikana pääasiassa vettä

Nukun useimmiten 7–9 tuntia yössä

Menen useimmiten nukkumaan ennen klo 23

Tauotan istumista päivän aikana säännöllisesti

Minulla on keinoja hallita stressiäni

Koen psyykkistä kuormitusta arjessani

Käytän alkoholia vain satunnaisesti

Liikunta kuuluu säännöllisesti arkeeni

Harrastan reipasta tai sykettä nostavaa liikuntaa 1–2 kertaa viikossa

Teen lihaskuntoharjoittelua vähintään kerran viikossa

Ulkoilen lähes päivittäin vähintään 10 minuuttia

Koen, ettei minulla ole mahdollisuutta tai aikaa liikkumiselle