Oman elämän staran palvelut

Terveyspalvelut

Voit varata ajan lääkärille tai sairaanhoitajalle tai jättää soittopyynnön ammattilaiselle. Paina valitsemaasi painiketta. 

Haluatko tietää lisää palveluistamme? Saat nopeasti vastauksen asiakaspalvelustamme.

Asiakaspalvelu

Sairaanhoitajan vastaanotto

Ajanvarauksella toimiva hoitajavastaanotto Nivalassa. Tutkimme, hoidamme ja ohjaamme yleisimmissä terveysongelmissa, kuten infektiot, injektiot, korvahuuhtelut ja laboratoriot.

Sydänhoitajan vastaanotto

Vastaanotto sydän- ja verenkiertoelimistön asioissa: verenpaine, rytmihäiriöt, lääkitys, holter, elämäntapaohjaus ja lääkärikonsultaatio tarvittaessa.

Sairaanhoitajan puhelinvastaanotto

Nopea ja helppo tapa saada ammattilaisen apua esimerkiksi lyhytkestoisiin sairauksiin, laboratoriovastauksiin tai voinnin arvioon.

Kotisairaanhoito

Tulemme kotiisi tarjoamaan ammattitaitoista hoitoa, lääkkeiden antoa ja seurantaa. Lämmintä kohtaamista ja käytännön apua oman arjen keskellä.

Kotipalvelut

Yksilöllistä apua arkeen ikääntyneille ja toimintakyvyltään heikentyneille. Autamme hygienian, asioinnin, ruuanlaiton ja ulkoilun kanssa – asiakkaan toiveiden ja arvojen mukaan.

Hyvinvointipalvelut

Liikunta‑ ja elämäntapavalmennusta arjen tueksi verkossa tai lähivalmennuksena. Tavoitteesi voivat liittyä painonhallintaan, jaksamiseen tai liikkeelle lähtemiseen turvallisesti.

Keskity hyvinvointiin

Aloita valmennus

Tarvitsetko apua jaksamiseen, liikkeelle lähtemiseen tai pysyvien elämäntapamuutosten tekemiseen? Me tarjoamme käytännönläheistä valmennusta, jossa yhdistyvät asiantuntemus, myötätunto ja sinun arkeesi sopivat ratkaisut. 

Voit valita sinulle sopivan tavan: etävastaanoton, verkkovalmennuksen tai henkilökohtaisen lähitapaamisen.

Valmennuspalvelut

Oman elämän stara

Asiakaspalvelu

Soittamalla asiakaspalveluumme saat nopeasti lisätietoa palveluidemme sisällöstä.

Soitto asiakaspalveluumme ei muodosta hoitosuhdetta eikä ole hoidon tarpeen arviointia varten. Halutessasi voit aina varata ajan suoraan sairaanhoitajalle tai lääkärille.

+358 41 315 0143

Tilaa Terveysviestit sähköpostiisi

Saat neuvoja ja vinkkejä terveytesi ylläpitoon.

Arvioi hyvinvointisi tila

Vastaa lyhyeen kyselyyn ja saat lopuksi tulkinnan liikennevaloilla. Kysely vie vain 1–2 minuuttia.

  • Etenet kysymys kerrallaan
  • Näet kyselyn etenemisen palkissa
  • Lopuksi saat suosituksen

Syön säännöllisesti (2–4 tunnin välein)

Syön päivittäin 4–5 ateriaa

En koe usein voimakasta nälkää

Koen hallitsevani syömisiäni

Syön päivittäin aamupalan

Syön päivittäin lounaan

Syön päivittäin päivällisen

Syön päivittäin välipalan tai välipaloja

Useimmilla aterioillani on kasviksia, marjoja tai hedelmiä

Useimmilla aterioillani on proteiinin lähde

Minulla on usein makean tai suolaisen mielitekoja

Juon päivän aikana pääasiassa vettä

Nukun useimmiten 7–9 tuntia yössä

Menen useimmiten nukkumaan ennen klo 23

Tauotan istumista päivän aikana säännöllisesti

Minulla on keinoja hallita stressiäni

Koen psyykkistä kuormitusta arjessani

Käytän alkoholia vain satunnaisesti

Liikunta kuuluu säännöllisesti arkeeni

Harrastan reipasta tai sykettä nostavaa liikuntaa 1–2 kertaa viikossa

Teen lihaskuntoharjoittelua vähintään kerran viikossa

Ulkoilen lähes päivittäin vähintään 10 minuuttia

Koen, ettei minulla ole mahdollisuutta tai aikaa liikkumiselle