Ota yhteyttä

Vastaanottomme toimii osoitteessa Kalliontie 37, 85500 Nivala.

Jätä yhteydenottopyyntö

Jätä yhteystietosi, niin otamme sinuun yhteyttä viimeistään seuraavana arkipäivänä. Jos asiasi on kiireellinen, ota yhteys suoraan puhelimitse. 

 

Yhteystiedot

Asiakaspalvelu

+358 41 315 0143 
ma-pe 9-14
info
@omanelamanstara.fi

Laskutustiedot

Oman elämän stara Oy
Y-tunnus 3136116-7
Verkkolaskuosoite:
003731361167
Operaattoritunnus:
003708599126

Sähköpostilaskut:
fennoa.513828@erin.posti.fi

Arvioi hyvinvointisi tila

Vastaa lyhyeen kyselyyn ja saat lopuksi tulkinnan liikennevaloilla. Kysely vie vain 1–2 minuuttia.

  • Etenet kysymys kerrallaan
  • Näet kyselyn etenemisen palkissa
  • Lopuksi saat suosituksen

Syön säännöllisesti (2–4 tunnin välein)

Syön päivittäin 4–5 ateriaa

En koe usein voimakasta nälkää

Koen hallitsevani syömisiäni

Syön päivittäin aamupalan

Syön päivittäin lounaan

Syön päivittäin päivällisen

Syön päivittäin välipalan tai välipaloja

Useimmilla aterioillani on kasviksia, marjoja tai hedelmiä

Useimmilla aterioillani on proteiinin lähde

Minulla on usein makean tai suolaisen mielitekoja

Juon päivän aikana pääasiassa vettä

Nukun useimmiten 7–9 tuntia yössä

Menen useimmiten nukkumaan ennen klo 23

Tauotan istumista päivän aikana säännöllisesti

Minulla on keinoja hallita stressiäni

Koen psyykkistä kuormitusta arjessani

Käytän alkoholia vain satunnaisesti

Liikunta kuuluu säännöllisesti arkeeni

Harrastan reipasta tai sykettä nostavaa liikuntaa 1–2 kertaa viikossa

Teen lihaskuntoharjoittelua vähintään kerran viikossa

Ulkoilen lähes päivittäin vähintään 10 minuuttia

Koen, ettei minulla ole mahdollisuutta tai aikaa liikkumiselle