Epäiletkö uniapneaa?

Selvitä asia kotimittauksella – helposti ja nopeasti.

Uniapnea on yleinen ja usein huomaamatta jäävä syy päiväaikaiseen väsymykseen, kuorsaukseen ja palautumisen heikkenemiseen.

Meillä saat tutkimuksen käyntiin hoitajan vastaanotolla: saat laitteen ja selkeät ohjeet, mittaat kotona ja palautat laitteen.

Tulokset tulevat nopeasti ja käydään kanssasi läpi – tarvittaessa lääkärin palvelut saat samasta paikasta.

Varaa uniapneatutkimus
Vastaanotolla saat laitteen ja ohjeistuksen mittauksen suorittamiseksi.

Kenelle uniapneatutkimus sopii?

Jos tunnistat seuraavia oireita:

  • Kuorsaat säännöllisesti tai lähipiiri on huomannut hengityskatkoja

  • Heräilet yöllä, uni on katkonaista tai et palaudu

  • Päiväväsymys, aamuinen päänsärky tai “sumuinen” olo

  • Yöllinen hikoilu tai suun kuivuminen

  • Keskittyminen tai työteho takkuilee ilman selkeää syytä

  • Verenpaine on koholla tai sinulla on muita riskitekijöitä

  • Paino on noussut ja samalla unelaatu heikentynyt

Oireet voivat johtua myös muista syistä – siksi mittaus on myös keino sulkea pois uniapneaongelma.

Näin uniapneatutkimus etenee

1. Varaa hoitajan aika

Hoitaja käy tilanteesi läpi, varmistaa sopivuuden ja ohjaa mittauksen käytännöt.

2. Saat laitteen ja ohjeet mukaan

Saat konkreettiset ohjeet ja tarvittaessa opastuksen laitteeseen.

3. Mittaat kotona ja palautat laitteen

Mittaus tehdään kotona sovitusti. Palautus sovitaan helposti.

4. Tulokset nopeasti + läpikäynti

Tulos käydään kanssasi läpi ja saat selkeän jatkosuunnitelman. Tarvittaessa lääkärin arvio ja hoidon aloitus samasta paikasta.

Varaa uniapneatutkimus

Arvioi hyvinvointisi tila

Vastaa lyhyeen kyselyyn ja saat lopuksi tulkinnan liikennevaloilla. Kysely vie vain 1–2 minuuttia.

  • Etenet kysymys kerrallaan
  • Näet kyselyn etenemisen palkissa
  • Lopuksi saat suosituksen

Syön säännöllisesti (2–4 tunnin välein)

Syön päivittäin 4–5 ateriaa

En koe usein voimakasta nälkää

Koen hallitsevani syömisiäni

Syön päivittäin aamupalan

Syön päivittäin lounaan

Syön päivittäin päivällisen

Syön päivittäin välipalan tai välipaloja

Useimmilla aterioillani on kasviksia, marjoja tai hedelmiä

Useimmilla aterioillani on proteiinin lähde

Minulla on usein makean tai suolaisen mielitekoja

Juon päivän aikana pääasiassa vettä

Nukun useimmiten 7–9 tuntia yössä

Menen useimmiten nukkumaan ennen klo 23

Tauotan istumista päivän aikana säännöllisesti

Minulla on keinoja hallita stressiäni

Koen psyykkistä kuormitusta arjessani

Käytän alkoholia vain satunnaisesti

Liikunta kuuluu säännöllisesti arkeeni

Harrastan reipasta tai sykettä nostavaa liikuntaa 1–2 kertaa viikossa

Teen lihaskuntoharjoittelua vähintään kerran viikossa

Ulkoilen lähes päivittäin vähintään 10 minuuttia

Koen, ettei minulla ole mahdollisuutta tai aikaa liikkumiselle