Staran lounasreseptit
9,90 €
STARAN RESEPTIVIHKO – Lounaat
Reseptien perusajatus on helppous, nopeus, monipuolisuus ja vähäinen FODMAP hiilihydraattien määrä eli sopii myös IBS vatsalle.
Reseptit on suunniteltu siten, että niissä ei ole ihmeellisiä ruoka-aineita ja ruuan valmistukseen menee mahdollisimman vähän aikaa. Resepteissä on kuitenkin monipuolisesti käytetty ruoka-aineita ja huomioitu terveellisyys.
Nyt ei enää tarvitse miettiä, että mitä söisi. Voit vain noudattaa ohjetta. Tekemällä kaksinkertaisen annoksen, on seuraavallekin päivälle ruoka valmiina. Mukana on myös yksi “eväs ateria”, jonka mukaan opit kokoamaan monipuolisen lounaan tai päivällisen, jos ruoanlaitto mahdollisuutta ei ole.
SISÄLLYS:
- Kanamureke + muusi
- Jauheliha-kasviskeitto
- Lohi-kasviskiusaus
- Nyhtökaura-pastavuoka
- Tonnikala leipäset
- Seiti keitto
- “Eväs ateria”
- Vatsaystävällinen ja helppo linssikeitto
- Silakkapihvit
- Uunilohi kasviksilla
- Kanawokki
- Soijarouhebolognese
- Pinaattikeitto tupla pinaatilla