Päälläseisonnan verkkokurssi
34,90 €
Haluaisitko oppia seisomaan päälläsi? Olet löytänyt sitten oikean kurssin äärelle, sillä tällä verkkokurssilla opit päälläseisonnan perusteet ja opit kuinka harjoitella tämä taito järkevästi.
Päälläseisonta on erinomainen kehonhallintaa ja tasapainoa tukeva harjoitus. Päälläseisonta kehittää koko kehon lihaskuntoa ja syviä lihaksia ja sopii kaikille kuntotasosta tai iästä riippumatta. Kuitenkin jos sinulla on niskan tai pään alueen vammoja emme suosittele kurssia ensisijaisesti sinulle. Jos sinulla on verenpainetauti tai esimerkiksi ranteiden liikuntarajoitteita tms. voit kysyä tarvittaessa lisätietoja meiltä sähköpostitse info@omanelamanstara.fi, että onko kurssi sisällöltään sinulle sopiva.
Kurssi sisältää:
- Neljäksi viikoksi erilaiset videoidut päälläseisontaharjoitteet (alkeista haastavampiin)
- Alkulämmittelyohjeet videoituna ja kirjallisena
- Vinkkejä ranteiden venyttelyyn
- Päälläseisontaa tukevan kehonpainotreeniohjelman
- Mahdollisuuden lähettää valmentajalle kysymyksiä Sportyplanner-sovelluksen kautta
- Mahdollisuuden kirjata edistymistäsi sovellukseen
Nyt on hieno mahdollisuus lähteä kehittämään omaa kehonhallintaa ja oppia uusi taito!
Verkkokurssi on toteutettu Sportyplanner – sovelluksella, joten kurssin käyminen edellyttää Sportyplanner- sovelluksen lataamista. Saat oston jälkeen sähköpostiisi liittymiseen tarvittavan avainkoodin, jolla pääset näkemään kurssin materiaalit. Materiaalit ovat käytössäsi ostohetkestä 12 viikon ajan.