Aloittelijan salitreeni

Tämä sopii sinulle, jos haluat saada voimatasoja ja lihasmassaa paremmalle tolalle, mutta et tiedä, mitä siellä salilla tulisi tehdä. Tai jos olet jo käynyt salilla, mutta suunnitelma puuttuu.

Kyseessä on koko kehon treeni ja treenin voi tehdä 1-2 kertaa viikossa. Treeni sisältää videoidut ohjeet kaikkiin liikkeisiin ja selkeät ohjeet nousujohteiseen eli kehittävään treeniin.  Voit käyttää tätä ohjelmaa ainakin 6-8 viikkoa.

Treeni on kestoltaan noin 45 min lämmittelyineen.

Ohjelman hintaan sisältyy puhelinsovelluksen käyttöoikeus. Sovelluksessa on treeniohjelma videoineen ja pääset lisäämään sinne aina treenin painot ja toistot ja näet siten kehittymisesi.

Tee treeni 1-2 kertaa viikossa. Laita aina painot ja toistot ylös niin näet kehittymisesi.

Nyt ei enää tarvitse arpoa, mitä ja miten tekisi, vaan voit keskittyä tekemiseen ja sitä kautta varmaan kehittymiseen!

Saat oston jälkeen sähköpostiin ohjeet Sportyplanner- sovelluksen lataamiseen sekä avainkoodin, jolla saat ohjelman auki. Jos ohjelman kanssa tulee ongelmia, ole yhteydessä info@omanelamanstara.fi.