Ajankohtaista


Helmikuussa vietetään soveltavan liikunnan kampanjaa Nivalassa!

Screenshot

 

Kaikilla on oikeus liikkua perussairauksista ja mahdollisista rajoitteista huolimatta!

Olemme mukana Nivalan kaupungin soveltavan liikunnan teemakuukaudessa, jossa halutaan tuoda esille paikallisia palveluita soveltavan liikunnan osalta. 

Haluamme tarjota helmikuun 2026 ajan seuraavat palvelut etuhintaan:

– Yksilöllinen liikuntaohjelma 59€ (ovh 69€)

Voit hyödyntää tätä ohjelmaa mm. salitreeniin tai kotijumppaan yms. Ohjelma tehdään aina sinun tavoitteesi ja tilanteesi huomioiden. Asiakas halutessaan voi käyttää ohjelmaa paperisena tai mobiilissa Sportyplanner- sovelluksessa. 

– Hoitajan yksittäinen ohjaustapaaminen 69€ (ovh 79€)

Hoitajan yksittäinen ohjaustapaaminen on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat esim. ravitsemusohjeita tai muita vinkkejä hyvinvointisi edistämiseksi. Käynnin teemoina voi olla mitkä tahansa hyvinvointiteemat – uni, liikunta, ravitsemus yms.!

 Käynnillä hoitaja kartoittaa taustasi ja nykyisen tilanteen. Lisäksi käynnillä asetetaan konkreettiset tavoitteet, sekä askelmerkit, kuinka pääsisit kohti tavoitettasi.

Käynnillä voit valita jääkö ohjaus yhteen kertaan vai haluatko jatkaa tapaamisia hoitajan kolmen kerran tapaamisena.

Huom! Käynti ei sisällä henkilökohtaista treeniohjelmaa.

– Hoitajan kolmen kerran ohjaustapaaminen 159€ (ovh 199€)

Kerrat voi käyttää asiakkaan tarpeiden mukaan mm. läsnäohjauksena esim. salilla tms. tai keskustelupohjaisena tapaamisena. 

Tuotteet löytyy verkkokaupasta, josta ne helposti lunastettavissa. 

Voit myös olla puhelimitse yhteydessä numeroon 044 901 6972 jos kiinnostuit palvelusta!


Joulukampanja verkkokaupassa!

8.12.2025

Anna lahjaksi terveyttä!

8.12.-23.12.2025 välisen ajan verkkokaupassa seuraavat tuotteet kampanjahintaan: Uniapneatutkimus 199€, Holter- tutkimus 229€ ja Jalkojenhoidot 60€!

Lisäksi verkkokaupasta mahdollisuus ostaa lahjakortti, joka on käytettävissä kaikkiin Staran palveluihin!

 


Olemme saaneet hankerahoitusta!

 

Olemme saaneet Euroopan maaseuturahastosta avustusta, jotta saamme kehitettyä palveluitamme teille entistäkin paremmiksi! 

Osana hankkeemme ”Tekoälyn hyödyntäminen sairaanhoidollisessa terveysvalmennuksessa” olemme uudistaneet jo nettisivuja, jotta saamme vietyä maaliin lopullisen visiomme. Tekoälyä on jatkossa tarkoitus hyödyntää palvelupolkujen luomisessa sekä uusien palveluiden muodostamisessa. 

Tervetuloa tutustumaan uusiin nettisivuihimme! Huomaa myös, että ajanvarauksemme on nyt näppärämpi ja helpommin löydettävissä!

10.10.2025

Arvioi hyvinvointisi tila

Vastaa lyhyeen kyselyyn ja saat lopuksi tulkinnan liikennevaloilla. Kysely vie vain 1–2 minuuttia.

  • Etenet kysymys kerrallaan
  • Näet kyselyn etenemisen palkissa
  • Lopuksi saat suosituksen

Syön säännöllisesti (2–4 tunnin välein)

Syön päivittäin 4–5 ateriaa

En koe usein voimakasta nälkää

Koen hallitsevani syömisiäni

Syön päivittäin aamupalan

Syön päivittäin lounaan

Syön päivittäin päivällisen

Syön päivittäin välipalan tai välipaloja

Useimmilla aterioillani on kasviksia, marjoja tai hedelmiä

Useimmilla aterioillani on proteiinin lähde

Minulla on usein makean tai suolaisen mielitekoja

Juon päivän aikana pääasiassa vettä

Nukun useimmiten 7–9 tuntia yössä

Menen useimmiten nukkumaan ennen klo 23

Tauotan istumista päivän aikana säännöllisesti

Minulla on keinoja hallita stressiäni

Koen psyykkistä kuormitusta arjessani

Käytän alkoholia vain satunnaisesti

Liikunta kuuluu säännöllisesti arkeeni

Harrastan reipasta tai sykettä nostavaa liikuntaa 1–2 kertaa viikossa

Teen lihaskuntoharjoittelua vähintään kerran viikossa

Ulkoilen lähes päivittäin vähintään 10 minuuttia

Koen, ettei minulla ole mahdollisuutta tai aikaa liikkumiselle