Yksilöllinen
TERVEYS-
VALMENNUS
Valmennuksessa saat sairaanhoitajan yksilöllistä ohjausta, valmentajan laatimat harjoitus- ja ravinto-ohjeet sekä tarkkaa tietoa elimistösi kuormittumisesta Firstbeat-palvelun avulla.
Valmennuksen kuvaus
Valmennus alkaa kartoituksella nykytilanteesta ja yhteisellä tavoitteenasettelulla. Liikuntaan teemme selkeät ohjeet, ja päivitämme niitä kuntosi kohotessa. Pidämme sinulle erillisen ravinto-ohjauksen, ja saat ravitsemuksellista tukea koko valmennuksen ajan.
Terveysvalmennuksemme sisältää Firstbeat Life -palvelun, jonka avulla voimme yhdessä seurata elimistösi kuormittumista ja kykyä palautua kuormituksesta. Matkan varrella teemme tarvittavia muutoksia arkeesi palautumisen tueksi. Valmennukseen kuuluvan Firstbeat-mittarin saat omaksesi.
Näin valmennus etenee
Varaa alkukartoitus
Ensimmäinen tapaaminen on maksuton ja voit varata sen ilman sitoumuksia.
Lähetä viesti
Lähetä viesti lomakkeella.
1
Edullinen valmennushinta
HINTA
Olemme tukenasi
Terveydenhoidon ammattilaiset Suvi ja Janika toimivat oppaanasi terveysvalmennuksen aikana.