Palvelu- hinnasto

Tältä sivulta löydät tyypillisimmät palvelumme. Voit kuitenkin olla meihin suoraan yhteydessä ja pyytää henkilökohtaisen tarjouksen.

Valmennuspalvelut

INTENSIIVIVALMENNUS
139 kuukaudessa
  • *Liikunta- ja ravintovalmennus
  • *Psyykkinen valmennus
  • *Sairaanhoidollinen tuki
  • *Firstbeatin kanssa 199€/kk
HARJOITUSOHJELMA
60 kertamaksu
  • *Yksilöllinen harjoitusohjelma
  • *Sisältää alkukartoituksen
  • *Kotiharjoitteluun tai kuntosalille
  • *Ohjaustapaamisen kanssa 120€
KERTAVALMENNUS
79 per tapaaminen
  • *Kokonaisvaltainen elintapaohjaus
  • *Stressinhallinta ja psyyke
  • *Liikunta, ravitsemus ja palautuminen
  • *Kiireisen aikatauluun sopiva
VALMENNUSPAKETTI
199 sis. 3 tapaamista
  • *Sisältö valittavissa kuten edellä
  • *Käytettävä 6kk sisällä
  • *Joustava aikataulu
  • *Edullisempi hinta

Firstbeat Life

12kk SOPIMUSJAKSO
49 kuukaudessa
  • *Mittalaite lainaksi
  • *Analyysi kuukausittain
  • *Rajattomasti mittauksia
6kk SOPIMUSJAKSO
59 kuukaudessa
  • *Mittalaite lainaksi
  • *Analyysi kuukausittain
  • *Rajattomasti mittauksia
3kk SOPIMUSJAKSO
79 kuukaudessa
  • *Mittalaite lainaksi
  • *Analyysi kuukausittain
  • *Rajattomasti mittauksia
MITTALAITE OMAKSI
147 kertamaksu
  • *Palvelulisenssi 19,90 €/kk
  • *Laskutetaan 3kk välein
  • *Omatoimiseen mittaukseen

Sairaanhoitajan palvelut

YKSI TAPAAMINEN
79 kertamaksu
  • *Terveyskartoitus
  • *Kolesteroliasiat / muut arvot
  • *Lääkeasiat
  • *Sisältää kantakirjaukset
KOLME TAPAAMISTA
199 kertamaksu
  • *Käytettävä 6kk sisällä
  • *Tuki ja seuranta
  • *Muutosten havainnointi
  • *Sisältää kantakirjaukset

Muut palvelut

Kaikissa palvelutarpeissasi suosittelemme olemaan rohkeasti yhteydessä, teemme mielellämme sinulle yksilöllisen tarjouksen.

  • Harjoitusohjelma 60€
  • Ohjaustapaaminen 60€
  • Verkkokurssi 149€
  • Sairaanhoitajan todistus 20€
  • Etälääkärin palvelu 45€
  • Terveyskartoitus 19,90€

Lisätietoa ostamisesta

Kuukausisopimukset

Ostaessasi kuukausipaketin sitoudut palveluun seuraaviin ehdoin:

Vastuuvapautus

Olemme terveys- ja liikunta-alan ammattilaisia ja toimimme asiakkaan turvallisuus edellä. Kuitenkin fyysistä harjoittelua sisältäviin valmennuksiin asiakas osallistuu aina omalla vastuulla ja oman terveystilanteensa parhaiten tuntien ja arvioiden.

Varaukset

Etä- tai lähiohjaustapaamisia voidaan sopia henkilökohtaisesti verkkokaupasta ostettuihin palveluihin liittyen. Emme takaa ennalta mahdollisuutta varata tiettyä päivämäärää ja/tai kellonaikaa.

Peruutukset

Verkkokaupan palveluihin liittyvissä, erikseen sovituissa tapaamisissa noudatetaan 24h maksutonta peruutusaikaa. Tätä lyhyemmissä peruutusajoissa tapaamisen veloitus arvioidaan tapauskohtaisesti.

UKK

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Osa valmennuksista edellyttää pidempiaikaista seurantaa (esim. Firstbeat), jotta saatu tieto on luotettavaa, ja tehtyjen toimenpiteiden tulokset ovat näkyvissä.

Ehdottomasti. Silloin on hyvä tarkastaa valmennuksen tavoitteet ja sisältö, ja päivittää suunnitelma jatkoa varten.

Voit käyttää liikuntaetuja suurimmassa osassa palveluitamme. Ota aina ensin yhteys esimerkiksi sähköpostitse info@omanelamanstara.fi.

Ilman muuta. Kuljemme kanssasi terveyshaasteiden kanssa sen aikaa kuin koet tarvitsevasi. Käydään läpi lääkärikäynnit yms. ja haetaan yksilöllisiä ratkaisuja arkeen edeten voimavarojesi mukaan. Psyykkinen tuki matkalla on tärkeää, jotta motivaatio säilyy haastavinakin aikoina.

Kyllä, liikuntasuunnitelma laaditaan yksilöllisesti, ja siinä tietenkin huomioidaan mieltymyksesi ja toiveesi harjoittelutavoista.

Jokainen, joka haluaa tarkastella omaa arkeansa ja voimavarojensa hyödyntämistä ulkopuolisen asiantuntijan kanssa keskustelevalla tyylillä. Esimerkiksi elämäntapamuutostarpeen taustalla olevia tekijöitä voidaan kartoittaa, vahvistaa itsetuntemusta ja pohtia omannäköisen arjen rakentamista.

Valmennus voidaan aina suunnitella yksilöllisesti ja se onnistuu myös etänä. Voit jättää meille esimerkiksi soittopyynnön sinulle sopivaan ajankohtaan, niin käydään yhdessä tarpeesi läpi.

Firstbeat-mittari tulee sinulle postitse suoraan valitsemaasi osoitteeseen.

Maksuton konsultaatio?

Jätä meille yhteystietosi, niin kartoitetaan yhdessä kuinka me voisimme sinua parhaiten palvella.

Maksuton konsultaatio

Jätä yhteystietosi ja olemme sinuun pian yhteydessä maksuttoman konsultaatioajan sopimiseksi.