Palvelu- hinnasto
Tältä sivulta löydät tyypillisimmät palvelumme. Voit kuitenkin olla meihin suoraan yhteydessä ja pyytää henkilökohtaisen tarjouksen.
Valmennuspalvelut
INTENSIIVIVALMENNUS
-
*Liikunta- ja ravintovalmennus
-
*Psyykkinen valmennus
-
*Sairaanhoidollinen tuki
-
*Firstbeatin kanssa 199€/kk
HARJOITUSOHJELMA
-
*Yksilöllinen harjoitusohjelma
-
*Sisältää alkukartoituksen
-
*Kotiharjoitteluun tai kuntosalille
-
*Ohjaustapaamisen kanssa 120€
KERTAVALMENNUS
-
*Kokonaisvaltainen elintapaohjaus
-
*Stressinhallinta ja psyyke
-
*Liikunta, ravitsemus ja palautuminen
-
*Kiireisen aikatauluun sopiva
VALMENNUSPAKETTI
-
*Sisältö valittavissa kuten edellä
-
*Käytettävä 6kk sisällä
-
*Joustava aikataulu
-
*Edullisempi hinta
Firstbeat Life
3kk SOPIMUSJAKSO
-
*Mittalaite lainaksi
-
*Analyysi kuukausittain
-
*Rajattomasti mittauksia
MITTALAITE OMAKSI
-
*Palvelulisenssi 19,90 €/kk
-
*Laskutetaan 3kk välein
-
*Omatoimiseen mittaukseen
Sairaanhoitajan palvelut
YKSI TAPAAMINEN
-
*Terveyskartoitus
-
*Kolesteroliasiat / muut arvot
-
*Lääkeasiat
-
*Sisältää kantakirjaukset
KOLME TAPAAMISTA
-
*Käytettävä 6kk sisällä
-
*Tuki ja seuranta
-
*Muutosten havainnointi
-
*Sisältää kantakirjaukset
Muut palvelut
Kaikissa palvelutarpeissasi suosittelemme olemaan rohkeasti yhteydessä, teemme mielellämme sinulle yksilöllisen tarjouksen.
-
Harjoitusohjelma 69€
-
Ohjaustapaaminen 69€
-
Verkkokurssi
-
Sairaanhoitajan todistus 24,90e
-
Etälääkärin palvelu 59e
-
Terveyskartoitus 19,90€
Lisätietoa ostamisesta
Kuukausisopimukset
Ostaessasi kuukausipaketin sitoudut palveluun seuraaviin ehdoin:
- Valittu sopimusjakso muodostaa valmennuksen vähimmäiskeston
- Maksettuja palveluja ei hyvitetä valmentajan aloitettua työskentelyn
- Ohjaustapaamisten aikataulu sovitaan yhdessä valmentajan kanssa
- Paina tästä lukeaksesi Firstbeatin henkilötietojen käytöstä
Vastuuvapautus
Olemme terveys- ja liikunta-alan ammattilaisia ja toimimme asiakkaan turvallisuus edellä. Kuitenkin fyysistä harjoittelua sisältäviin valmennuksiin asiakas osallistuu aina omalla vastuulla ja oman terveystilanteensa parhaiten tuntien ja arvioiden.
Varaukset
Etä- tai lähiohjaustapaamisia voidaan sopia henkilökohtaisesti verkkokaupasta ostettuihin palveluihin liittyen. Emme takaa ennalta mahdollisuutta varata tiettyä päivämäärää ja/tai kellonaikaa.
Peruutukset
Verkkokaupan palveluihin liittyvissä, erikseen sovituissa tapaamisissa noudatetaan 24h maksutonta peruutusaikaa. Tätä lyhyemmissä peruutusajoissa tapaamisen veloitus arvioidaan tapauskohtaisesti.
UKK
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Osa valmennuksista edellyttää pidempiaikaista seurantaa (esim. Firstbeat), jotta saatu tieto on luotettavaa, ja tehtyjen toimenpiteiden tulokset ovat näkyvissä.
Ehdottomasti. Silloin on hyvä tarkastaa valmennuksen tavoitteet ja sisältö, ja päivittää suunnitelma jatkoa varten.
Voit käyttää liikuntaetuja suurimmassa osassa palveluitamme. Ota aina ensin yhteys esimerkiksi sähköpostitse info@omanelamanstara.fi.
Ilman muuta. Kuljemme kanssasi terveyshaasteiden kanssa sen aikaa kuin koet tarvitsevasi. Käydään läpi lääkärikäynnit yms. ja haetaan yksilöllisiä ratkaisuja arkeen edeten voimavarojesi mukaan. Psyykkinen tuki matkalla on tärkeää, jotta motivaatio säilyy haastavinakin aikoina.
Kyllä, liikuntasuunnitelma laaditaan yksilöllisesti, ja siinä tietenkin huomioidaan mieltymyksesi ja toiveesi harjoittelutavoista.
Jokainen, joka haluaa tarkastella omaa arkeansa ja voimavarojensa hyödyntämistä ulkopuolisen asiantuntijan kanssa keskustelevalla tyylillä. Esimerkiksi elämäntapamuutostarpeen taustalla olevia tekijöitä voidaan kartoittaa, vahvistaa itsetuntemusta ja pohtia omannäköisen arjen rakentamista.
Valmennus voidaan aina suunnitella yksilöllisesti ja se onnistuu myös etänä. Voit jättää meille esimerkiksi soittopyynnön sinulle sopivaan ajankohtaan, niin käydään yhdessä tarpeesi läpi.
Firstbeat-mittari tulee sinulle postitse suoraan valitsemaasi osoitteeseen.
Maksuton konsultaatio?
Jätä meille yhteystietosi, niin kartoitetaan yhdessä kuinka me voisimme sinua parhaiten palvella.