Asiakastarinoita ja -palautteita
Asiakas otti yhteyttä, koska halusi painoa alas ja toimintakykyä takaisin.
Historiassa oli vakava masennus ja uupumus, josta jo palauduttu työelämään. Isoja haasteita kipujen kanssa.
Asiakas pelkäsi rasittaa lihaksiaan, koska pelko kipujen yltymisestä oli niin voimakkaasti läsnä. Esim. Kyykkyyn meneminen tuntui mahdottomalta. Lisäksi asiakas koki, että kankeus hankaloitti elämää huomattavasti.
MITÄ TEIMME?
Syömisessä tärkeimpänä laitoimme asteittain ruokailurytmiä kuntoon ja lisäsimme helppoja värikkäitä.
Liikunnan suhteen pyöräily oli mieluista, joten siitä lähdettiin liikkeelle.
Sitten mukaan otettiin kuntosali. Ensin 1x/vko ja myöhemmin 2x/vko.
Lämmittelyinä oli dynaamista liikkuvuusharjoittelua ja muuta kehonhallintaa kohentavaa liikettä.
Sarjapainojen kanssa lähdettiin hyvin maltillisesti liikkeelle ja progressiota toteutettiin varovaisesti.
Kun luottamus kehon toimintaan ja usko itseensä kasvoi, alkoi myös nälkä kehitykseen kasvaa.
Vaihdoimme viikoittain kuulumisia ja asiakas raportoi tekemisistään ja tuntemuksistaan. Tapaamisia oli satunnaisesti.
Painoa tippui noin 10kg vajaa vuodessa. Mutta niin kuin huomaatte, tätä ei edes mainittu palautteessa, vaikka asiakas tuli valmennukseen painonpudotuksen vuoksi. Paino on täysin toissijainen asia tämän kaiken muun rinnalla.
Tällainen tekeminen vaatii; sitoutumista, uskallusta, heittäytymistä, joustavuutta ja uskoa prosessiin.
Matkaan kuuluu aina kuoppia ja kiviä kengissä, mutta edellisten ominaisuuksien avulla niistä kammetaan ylös:)